cours Adulte Taïso

Ce cours s'adresse aux personne de 14 ans et +.

Il vise à la remise en forme, par des exercices adaptés à chacun.

Il permet aussi l'amélioration des performances, en fonction de l'intensité souhaitée.

Etirement, Relaxation, Cadio, fessier, adbo, toutes les parties du coprs seront sollicitées.